Padoms 1: Kas jums ir nepieciešams, lai pārgājienā

Padoms 1: Kas jums ir nepieciešams, lai pārgājienā



Tajā pārgājieni ir reāli piedzīvojumu meklētāji. Mājas zēni un meitenes dod priekšroku TV palikt mājās, un ceļotāji šobrīd kāpt kalnos, plostiem pa kalnu upēm. Pārgājienam ir vajadzīga neliela sagatavošanās, taču vissvarīgākā lieta nometnē nav siltā laika, nevis izturīgs organisms, bet labs garastāvoklis, uzticams draugs blakus un pareizi samontēts mugursoma ar visu nepieciešamo.





Kas jums ir nepieciešams veikt pārgājienā

















Labais mugursomas veids, kā izvēlēties mugursomuatbildīgi. To lielums ir atkarīgs no jūsu izturības un cik ilgi jūs plānojat ceļot. Spilvena izmērs tiek mērīts litros. Uzmanieties, lai mugursājā būtu ērtas siksnas, un materiāls, no kura tas tika izgatavots, bija vieglais un ūdensizturīgs. Ir vairāki noteikumi, kā novietot lietas mugursomā. Tie jau sen izgudroja pieredzējuši tūristi, un viņiem labāk ir jāiet. Smagas lietas likts uz apakšā vai vidū, mīkstas lietas - vienmēr tuvu mugurai. Trauslās lietas vai gaisma, bet lielgabarīta, salocīta. No mugursomā kabatas jums ir nepieciešams, lai izplatītu lietas essentials: spēles, aptieciņa objektus, saulesbrilles, kameras un t.p.EdaPro gardēžu paradumus kampaņā tas ir labāk nevar atcerēties. Pārgājienu pārtika parasti ir izturības avots, nevis priekšnoteikums augstu ēdienu baudīšanai. Bez konserviem to nevar izdarīt. Bet daudz kārbu nevajadzētu ņemt. Tie nepasliktinās, bet tie ir ļoti smagi. Noteikti greifers. tie ir labs ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Neaizmirsti par žāvētiem augļiem. Tie ir garšīgi, barojoši un, kas ir svarīgi, gaismas. Ja ir telpa savā mugursomā, jūs varat saņemt kaut ko ne tik nepieciešamo, bet garšīgi - cepumus, iebiezināto pienu vai med.VodaVozmite ienest ūdeni plastmasas pudelēs. Ja tiek pieņemts, ka pavadot vairākas dienas pārgājienā, jūs nevarat savākt ūdeni visu laiku. Parasti maršruts tiek aprēķināts tādā veidā, ka jūs varat periodiski papildināt dzeramā ūdens piegādi. Tādēļ ņemiet tik daudz ūdens, cik nepieciešams pirms pirmā avota. TraukiIzpildīt traukiem jābūt viegliem un stipriem. Nelietojiet stikla vai keramikas krūzītes, čuguna trauku un plakanākus apakšdelmiņus. Bez dakšām pārgājienā var viegli pārvaldīt, ņemt tikai karotes. Neaizmirstiet par nazi, sērkociņi un kotelok.AptechkaDazhe, ja jums ir laba veselība, un brūces dziedēt kā kaķis, pirmās palīdzības aptieciņa vēl būs jāveic. Jums nav nepieciešams pārvadāt visu ātrās palīdzības automašīnu komplektu, taču katrā ziņā ir jāparedz dažas lietas. Tas ir sterila un non-sterili pārsēji, jodu, baktericīda apmetums, ūdeņraža peroksīds, kokvilnu, pretsāpju, pretalerģijas līdzekli un aktivēto ogli. Neaizmirstiet par šķērēm un līdzekļiem pret odi. Pārgājiena lietas ir praktiskas un netirgojamas. Paņem pāris komplektus apakšveļa, dažu zeķes, gan plānas un siltas, pelēkā vārna vai siltā džemperis, pāris T-krekli, džinsi vai šaurās bikses ar daudzām kabatām, cepures, čības un augstas ūdensizturīgs zābaki. Tas būs diezgan pietiekami uz dažām dienām. Telts ņem gaismu, ne vairāk kā 3 kg. Guļammašīnai jābūt viegla, silta un ātri žūstoša. Nelietojiet kokvilnas guļammaisu - tas ir smags un ilgs žūšanas laiks. Tagad ir pārdošanā daudz modernu guļammaisu, uz sintētiskās šķiedras vai sintētiskās šķiedras. Veikt higiēnas produktu minimumu. Nepieciešams ievietot mugursomā visu kosmētikas komplektu, kas paredzēts sejai un ķermenim. Pārliecinieties, ka esat ieņēmis labu kempings un kameru, neaizmirstiet par izklaidi. Kartes, ģitāra, šahs vai kādu galda spēle ir ļoti ērts vakaros vai privale.Esli doties kempings ir ne viens, apspriest ar draugiem sarakstu ar lietām. Tas ir pietiekami, lai ņemtu caurulīti ar zobu pastu vienīgi un vēl vienu ziepju gabalu, nekā to savākt visiem. Tas pats attiecas uz ēdieniem un ēdienu. Ievērojiet vissvarīgāko noteikumu, vācot braucienus: ja lietas neatbilst mugursomā, tad tas ir nevajadzīgas lietas.

























Padoms 2: kādai sievietei jāņem ceļojums



Ceļojumā katrs grams tiek skaitīts,īpaši, ja lidojat ar lidmašīnu vai doties kempings ar mugursomu aiz pleciem. Tāpēc, lai sagatavotos ceļojumam, jums ir nepieciešams iegādāties kompaktas lampas un pudeles. Un, protams, neviens nevēlas palikt atvaļinājumā bez parastajām lietām, tāpēc jums rūpīgi jādomā par to, kas jums ir jāņem kopā ar jums.





Kosmetologs ceļotājs







Par tīrību un komfortu

Dezodorants

Ceļā bumba vai želeja minot dezodorants būs labākā izvēle, un labāk ir izmantot kristālu uz pludmali, jo tajā nav ķīmisku sastāvdaļu.

Tonizējoša iedarbība uz ādu

Lai regulāri attīrītu ādu pirms gulēšanas, paņemiet līdzi toniku bez spirta un cīņā ar neparedzētu pūtītes greifers tiek ievilkts kliņģerīšu vai 1% salicilskābes tinktūra.

Šampūns un kondicionieris

Izvēlieties tos, kuros ir mitrinošas sastāvdaļas. Ja atvaļinājums ir garš, jūs nevarat iztikt bez maskas ar augu eļļām.

Ziepes un mitrās salvetes

Ziepes ar mitrinošām sastāvdaļām prasīs daudz mazāk vietas nekā dušas želeja. Mitrās salvetes kļūs par "wand-zashchalochkoy", ja nav iespēju mazgāt, piemēram, uz autobusu.

Jutīgas tēmas

Manikīra komplekts

Bez viņa brauciena nevar izdarīt. Lai ietaupītu vietu čemodānā, ir vērts iegādāties kompaktu komplektu.

Depilācijas līdzekļi

Skuveklis, epilators, matu noņemšanas krēms - neatkarīgi no tā, kā lietojat, ņemiet to kopā ar jums atvaļinājumā.

Krēms sausai ādai

Jūsu ādas negaidīti var uztvert klimata pārmaiņas. Tātad mini iepakojums krēms nav ievainots.

Penza un kāju aerosols

Pastaigas atvērtās kurpes prasa regulāri rūpēties par savām kājām.

Uzacu pincetes

Mati aug dažādos ātrumos. Bet pinceti vienmēr ir jābūt jūsu kosmētikas somā.

Blīves un tamponi

Ņem tos, pat ja kritiskās dienas nevajadzētu nākt pārējā periodā. Ar klimata izmaiņām ķermenis var dot jums pārsteigumu.

Adhesive plaster

Tas palīdzēs ne tikai, ja jūs berzat kāju, bet arī ievainot sevi.

Tas arī ir jāuzņemas

Līdzekļi sauļošanās laikā un pēc tā

Obligātajā komplektā ietilpst: sejas un ķermeņa sauļošanās krēms ar SPF 30 līmeni (pirmajās dienās saulē), krēms ar SPF 15 līmeni (atpūtai otrajā pusē), nomierina pēc saules.

Stiprie alkoholiskie dzērieni

Neuzņemiet veselu pudeli, ņemiet šīs nesvarīgās ampulas. Un nogādājiet tos līdz vakara promenādei. Pēcpusdienā pie kūrorta, kas ir jāapgriež uz visu.

Higiēnas lūpu krāsa ar SPF

Lūpas tiek pakļautas arī ultravioletās gaismas iedarbībai. Šādas lūpu krāsas lietošana ir nepieciešama kūrortā. Aizsardzības līmenis var būt 6-10 SPF.

Termiskais ūdens

Šis rīks kļūs par neaizvietojamu pavadoni ceļojumā. Tas ir labi atjaunots un mitrina ādu.

Kompakts spogulis un ķemme

Dodiet priekšroku ķemmei, kas izgatavota no koka, jo tas ir labāk nekā citi, kas izturas ar lieko tauku saturu un matiem, kas ir neizbēgami atvaļinājumā.











Padoms 3: Kā iet kempings



Aktīvā atpūta dabā atstāj neaizmirstamuseansi. Neatkarīgi no tūristu maršruta un tā diapazona, pārgājienā rodas daudz grūtību. Lai izvairītos no neparedzētām situācijām, jums ir nepieciešams rūpīgi sagatavoties pat nedēļas nogalē.





Kā doties kempingā








Jums būs nepieciešams




  • - karte;
  • - telts;
  • - virve;
  • - guļammaiss;
  • - paklājs;
  • - sērkociņi;
  • - zibspuldzi;
  • - cirvis;
  • - tējkanna gatavošanai;
  • - apģērbs un apavi;
  • - produkti;
  • - zāles.




Instrukcijas





1


Tūrisma maršruti notiek dažādos veidosreljefs un ir ļoti sarežģīti. Ja jūs izlemjat iepazīties ar dabas skaistumu un ienirt romantiskā ceļojumā uz pāris dienām, sagatavojiet vispārējo tūristu aprīkojumu. Neatkarīgi no brauciena ilguma jums būs nepieciešams: teltis, nometnes - bouleri, kauss, sērkociņi. Šīs lietas tūristu vidū sadalās pēc svara. Personīgajām lietām ir īpašas prasības: tām jābūt ne tikai nepieciešamām, bet arī viegli. Paņem mazu mugursomu. Tās svars bez priekšmetiem nedrīkst pārsniegt 2-2,5 kg - tas ir pietiekami, lai ietilptu tajā viss, kas jums nepieciešams.





2


Ņemiet vērā guļammaisu, ņemot vērā gaisa temperatūru -ērts atpūtai ir nepieciešams guļammaisu komplekts. Matējums (putas) zem guļammaisa radīs papildu aizsardzību no vēsuma. Pat īstermiņa brauciens ietver nakts palikšanu telts. Velciet garas bikses un vestes pastaigu žaketes - dabā pēc saulrieta tas ir ļoti svaigs. Mēģiniet spilgti izskatīties drēbēs. Palekrāsa padara cilvēku neuzkrītošu dabā, un tūristi nezaudē. Neaizmirstiet bļodu, krūzi un karoti. Lai atvieglotu slogu un netiktu sadedzināts ēdienreizes laikā, paņemiet metāla karotē, bet viss pārējais ir no blīvās plastmasas. Noteikti ielieciet kosmētikas un higiēnas līdzekļu mugursomā: ziepes, zobu pasta, sauļošanās krēms, dvielis. Nav nevajadzīgi saulesbrilles un zibspuldzes.





3


Iegādājieties nepieciešamos augstas kaloriju pārtikas produktus. Pārgājienā galvenais ēdiens ir bieza putra. Papildus graudaugiem tās pagatavošanai izmantojiet sautējumu vai iebiezinātu pienu. Neaizmirstiet ugunī stipru saldu tēju. Paņemiet gatavos produktus: cepumus, šokolādi, saldumus - tie nekad nav liegi. Grab zāles par pirmo palīdzību: jods, pārsēji, anti-apdegumi, gremošanas traucējumi, sāpes. Ja jūs pastāvīgi lietojat zāles, tad neaizmirstiet to lietot kopā ar jums.











4. paņēmiens: ko lietot mazulim, "nonākot gaismā"



Bērnam ikviens gājiens ir jaunas zināšanas. Jūs neesat nervozs uz ielas un zvēr pie mazulim, ja esat pareizi sagatavots. Bērns, kurš vēl nav pagājis gadu vecs, nedarbojas, nevar no jums izlocīties, nemulsinās. Jums vienkārši jārūpējas par pamata lietām, piemēram, pārtiku, autiņbiksītēm un rotaļlietām.





Ko lietot mazulim, "nonākot gaismā"








Jums būs nepieciešams




  • Tas aizņem lielu maisu, lai iepakotu visus nepieciešamos piederumus.




Instrukcijas





1


Dodoties uz draugiem, organizē kādu laikukad bērns būs enerģisks un atpūsties, piemēram, pēc pusdienlaika gulēšanas. Šajā brīdī viņš ir daudz sabiedrisks. Viengadīgs bērns ir ziņkārīgs, vēlas pieskarties visam, nokļūt visur. Noved rotaļlietas. Tas ir labāk, ja tie ir tie, kurus mazulis nav spēlējis ilgu laiku.





2


Veikt mainīgas drēbes - bērns var kļūt netīrs.





3


Jums būs vajadzīgi autiņi, krūšturis, bērnu galda piederumi, bļoda, tasi. Iepakojiet pienu vai putru maisiņā vai arī varat gatavot ēdienus.





4


Ja jūs nolemjat doties uz veikalu ar savu bērnu, nekavējotiesNosakiet, kādi produkti jums nepieciešami. Izveidojiet sarakstu. Galu galā iepirkšanās brauciens var ilgt vismaz vienu ar pusi līdz divām stundām. Izvēlies laiku, kad būs mazāk cilvēku. Bērnam jābūt labi barotai un pietiekami gulētam. Iedodiet murgu un dzeriet ar tevi.