TRP standarti vīriešiem, sievietēm un skolēniem

TRP standarti vīriešiem, sievietēm un skolēniem



TRP - fiziskās fiziskās vadības normatīvā programmaizglītība Krievijas Federācijā. Parādījās 1931 Padomju Savienībā atsāka citā formātā 2014. Atkarībā veiksmīgas īstenošanas standartus, var iegūt zelta, sudraba vai bronzas simbolu TRP.





TRP standarti vīriešiem, sievietēm un skolēniem

















Vīriešu standarti

Normas "Gatavs darbam un aizsardzībai" atšķirasatkarībā no dzimuma un vecuma. Es TRP posms ir paredzēts skolēniem 1-2 klašu (6-8 gadi). XI posms ir paredzēts, lai veiktu personas vecumā no 70 let.Naibolee izsmalcinātu testi ir paredzēti VI posms vīriešiem (18-29 gadi). Kompleksu sauc par "Es lepojos ar tevi, Tēvzemi". Uz kategoriju obligāto pārbaužu ietver darbojas attālumā 100 m un 3 km, stāvot tāllēkšana ieskrējiena, velciet-ups un noliekties uz priekšu no pozīcijas stoya.Chtoby iegūt zelta nozīmīti TRP vīrieši ir nepieciešams, lai palaistu 100 metru 13,5 sekundes, lai segtu attālumu 3 km 12.5 minūtes ielēkt garumā līdz attālumā 4.3 m, un nozvejas 13 atkal saliekt uz priekšu ar taisnām kājām uz vingrošanas sola vairāk nekā 13 cm. garumā ar lēcienu var aizstāt ar darbojas tāllēkšana no savām vietām ( zelta zīmes standarts - 2,4 m). Var aizstāt ar velkot velkonis svaru 16 kg, 4 min (40 reizes). Neatkarīgi no 5 obligātajiem standartiem, lai jaunieši iegūtu zelta žetons jāveic vismaz 3 standarta izvēli. Tas ir iespējams, lai mest sports šāviņa masu 700 g līdz 37 m, lai palaistu 5 km no slēpošanas nekā 23,5 minūšu peldi baseinā, 50 m 42 sekundēs. Arī papildu programmā ietilpst šaušana pneimatisko un elektronisko ieročiem (10 m), pārgājienu pārgājienu prasmes pārbaudi (15 km), šķērsot 5 km distanču valsts (izņemot laiku). Lai iegūtu sudraba vai bronzas apzīmējumu, TRP standarts ir mazāks. Piemēram, lai iegūtu sudraba pretplāksni 10 atkal vajadzīgs, un bronzas - 9. papildu pārbaudēm uz sudraba plāksnītes numurs - 7 bronzas - 6.

Sieviešu un bērnu standarti

Sievietēm formas maksimumā (18-24 gv) vajadzētu būtsaņemot zelta plāksni šādus noteikumus :. 100 tekošo metru par 16,5 sekundēm, 2 minūtes 10,5 km, lekt braucošā garums 3,2 m, ir arī obligāta programma 20 ietver pull-up no zemās Vis šķērssiju 47 1 minūti paceliet bagāžnieku no pakļaušanas stāvoklim, noliekot uz priekšu no stāvošās pozīcijas ar taisnām kājām sporta zālē (16 cm). Attiecībā uz testiem izvēles sievietēm ietver šāviņš metot 500 g (21 m), slēpošana 3 km 18 minūtēs, baseins 50 m 70 sekundēs. Jūs varat izvēlēties kā testa šaušanu un pārgājienus. Visvieglāki standarti skolēniem 1-2 pakāpēs. Lai iegūtu zelta marķējumu, ir jāiztur šādi testi: turp un atpakaļ 3 x 10 m (9,2 sekundes zēniem un 9,7 sekundes meitenēm). Jaukta kustība (1 km) bez laika. Loku garums no vietas (140 cm zēniem un 135 cm meitenēm). 4 pieaugušie uz augsta šķērslauka zēniem un 11 pacelšanās meitenes zemā šķērseniskajā daļā. 17 atsitiens zēniem un 11 meiteņu atsitiens. Arī no pozīcijas ar taisnām kājām jums ir nepieciešams iegūt grīdu ar savām rokām.