Padoms 1: Kā spēlēt badmintonu

Padoms 1: Kā spēlēt badmintonu



Spēlē iekšā badmintons zināms kopš seniem laikiem. Bet vecajās dienās spēle bija tikai vienkāršs mestransports. Turklāt raketes un šautenes paši atšķīrās diezgan ievērojami. Visbeidzot, spēles noteikumi un tā nosaukums izveidojās XIX gs. Vidū.





Kā spēlēt badmintonu


















Instrukcijas





1


Pirms badmintona spēles sākuma, izmetiet daudz. Tas, kurš uzvar izdarīšanai, izvēlas piķi vai piķa pusi. Sāciet spēli ar plūsmu no labā lauka. Stundu barošana, nospiediet to ar raketi tikai no apakšas. Šķērsojot rakešu malu, nedrīkst būt virs servera joslas līnijas.





2


Lai pareizi noturētu raketi, paņemiet toPielāgojiet tā, lai tās galā tiktu izskrūvēta tā, ka tā netraucē sukas kustībām. Pārliecinieties, ka jūsu rokturis ļaus jums veikt triekas no dažādām pozīcijām. Ievietojiet īkšķi plašu rakešu satvēriena virsmu.





3


Iesniegšanas laikā abiem spēlētājiem ir jāstāv viens patspa diagonāli atrodas barošanas lauki, nesāciet uz līnijas, nesāciet no trieciena brīža. Iesniedzot pieteikumu, ir aizliegti krāpnieciski triki un sitieni pret spalvu bēdu. Centieties pa diagonāli nokļūt vietnes pretējā pusē.





4


Pēc iesniegšanas jūs varat nokļūt zemē un veikt jebkuru ērtu vietu jūsu vietnes pusē. Spēles laikā jūs nevarat pieskarties tīklam ar raketi vai jebkuru ķermeņa daļu, bet turp un atpakaļ var to pieskarties.





5


Ja apkalpojošais spēlētājs kļūdaini iesniedzot pieteikumu,tas iet uz nākamo. Ja saņemošais spēlētājs izdara kļūdu, apkalpojošā puse iegūs 1 punktu. Spēlētājam, kurš ieguva punktu, ir tiesības atkārtoti kalpot, bet tikai pēc tiesu malu maiņas.





6


Saldmintonā jūs varat spēlēt pa pāriem. Tajā četri spēlētāji tiek sadalīti pa pāriem. Iesniegšana tiek veikta pēc kārtas. Ja jūs iegūstat punktu, puses mainās uz tiesas sāniem.




























Padoms 2: Kā iemācīties spēlēt pludmales tenisu



Pludmales teniss - aizraujoša un azartspēļu spēle, kas ir pieejama daudziem - Krievijā ir populāra. Mācīšanās spēlēt nav grūti vispār, jums vienkārši nepieciešams uzkrāt inventāru vai iemācīties noteikumus.





Kā iemācīties spēlēt pludmales tenisu







Badmintons vai vēl teniss?

Pludmales teniss ir samērā jauns sporta veids. Pirmie disciplīnas turnīri notika divdesmitā gadsimta beigās, tie notika spēles dzimtenē - Itālijā. Sākotnēji spēle bija līdzīga badmintons, spēlētāji ir beat bumbu uz neto, bez ietekmes uz zemes, gan lielajā tenisā. Turklāt, pludmales tenisa spēle ļāva ar papildu mūziku, kas dod spēļu dinamiku un, protams, ar pārklājumu zrelischnost.Trebovaniya acīmredzamas: plakanu smiltis, attīrītai no čaumalas, akmeņi, stikls. Ļoti prasīgi tiesneši, un paši spēlētāji, uz tiesas izkārtojumu. Tas neatšķiras no izkārtojumu pludmales volejbola :. 8x16 metri, ar platumu marķējuma līnijas 2,5 - 5 cm kā attālums no bumbas ne tikai, tiesa par spēli ir jābūt aprīkotiem ar aizsargiem par perimetru tiesā. Priekšnoteikums ir augstums režģi, kas ir 170 cm garš, un, atšķirībā no tenisa, acu augstums ir augstums no zemes līdz beigām metāla stieni, uz kuras tā balstās sboku.Igrayut pludmales tenisa bumbiņu ar samazinātu kompresijas vai poluspuschennym. Raketes izgatavotas no oglekļa šķiedras, stikla šķiedras vai Kevlara. Raķetes garums ir 50 cm, platums ir 26 cm.

Trīs komplekti draugiem

Spēle tiek atskaņota trīs vai piecās kopās, apstākļoslaimesti tiek paziņoti pirms spēles. Konts pludmales tenisā tiek veikts, kā arī lielajā. Tas nozīmē, ka spēlētāji spēlē spēles, un, ja viņi uzvar sešās spēlēs, viņi uzvar. Pastāv atruna par to, ka, ja tiesā nav tiesneša, piemēram, spēles laikā "izklaidei", pirms katras spēles izsludināšanas kontu serveris. Ja atšķirība starp spēlēm ir mazāka par divām, tad izšķiroša ir bumba. Teniss ir komandas spēle, kurā spēlē divas komandas, kas atkal apvieno tenisu un pludmales volejbolu. Pēc partijas komandas izvēlas lauka pusi, tiesības būt kalpošanai vai saņemšanai, var nodot tiesības izvēlēties pretinieku. Platformu maiņa notiek ar katru nepareizo spēli komplektā. Ja bumba pieskaras laukuma līnijām, tad tas tiek skaitīts kā punkts uzbrucējam. Ja bumba skar tiesu iekārtas (tīkls, tiesneša tornis, žogi), tad bumba tiek zaudēta ar pretinieku komandu. Bumba tiek piegādāta pretim spēles kārtības marķējuma aizmugurējās līnijas dēļ. Bumba tiek atstumta tikai pēc režģa līnijas nomākšanas. Ja bumba nokļūst tīklā, tad tā netiek uzskatīta par zaudētu, spēle turpinās. Teniss būtībā ir nepārtraukta spēle, kurā spēlē atļauto maksimālo pārtraukumu, 90 sekundes, tiek dota vietņu maiņa.









Padoms 3: Badmintona noteikumi



Lielākajai daļai cilvēku badmintons ir pludmale vaivalsts izklaide. Visbiežāk to spēlē bērni, un spēle tiek uzskatīta par vieglprātīgu. Bet, ja jūs uzzināsiet noteikumus, velciet dalīšanas tīklu un praksi - jūs varat organizēt reālas sacensības ar saviem draugiem.





Badmintonā jūs varat spēlēt nopietnus vai "pludmales" noteikumus







Gatavojoties spēlei

Paredzēts sporta spēlēs no badmintonavietnes un inventāra organizēšana saskaņā ar visiem noteikumiem. Lai to izdarītu, atzīmējiet plakanu laukumu, kura izmērs ir 13,4 un 5,18 m, un sadaliet to pāri. Sadalīšanas režģa malās ir uzstādīti 1,55 m augstie plaukti, uz kuriem tiek izstiepts režģis ar šūnām no 15x15 mm līdz 20x20 mm.
"Pludmales" versijā spēle iet bez tīkla līdz 10 vai 15 punktiem.
Arī par spēli nopirkt slēpotāju (sintētisko vaino korķa, ādas un spalvām) un īpašas raketiskas. Atkarībā no spēles veida sportisti izvēlas raketis ar dažādiem rokturu garumiem un stiepes spriegumu, un to svars var būt no 70 līdz 100 g.

Vilces un padeves

Galvenais badmintona uzdevums ir sitienspretinieka šveicara iesniegts caur tīklu un dara to, lai viņš nevarētu nosūtīt šo sporta aprīkojumu atpakaļ. Pieskaroties zemei, paņemiet punktu kā punktu. Jūs varat spēlēt viens pret otru vai divu cilvēku komandas. Jebkurā gadījumā spēle sākas ar zīmējumu, kurā tiek atlasītas tiesas un pirmā servera puses. Viņš padara barību pa perforatora diagonāli no platformas kreisās vai labās malas. Trieciena virziens ir no apakšas uz augšu, transportlīdzeklim jābūt zemākam par jostasvietu. Ja pretinieks atkāpās no slēpēm, tad sākas rallijs, līdz viņš nokritīs uz tiesu. Ja pretinieks saņēma punktu, tad piķis dodas uz viņu. Ja punktu iegūst serveris, tas saglabā iesniegšanas tiesības. Divkāršās spēles gadījumā komandas partneri kārto pēc kārtas.

Novērtēšana

Katrs spēlētājs saņem vienu punktu, ja:- sāncensis netika trāpījis šahtā, un viņš nokrita zemē laukā - savs pretinieks pats sūtīja šāviņu no lauka - otrajam spēlētājam bija nediena, pieskārās tīklam ar raketi vai ķermeni vai viņš nespēja izdarīt piķi. Novērtēšana var tikt veikta saskaņā ar vecajiem vai jaunajiem noteikumiem. Pirmajā versijā vīrieši spēlē spēli, līdz vienam no dalībniekiem ir 15 punkti, sievietēm - 11. Kopš 2006. gada visos oficiālajos konkursos katrā spēlē ir 21 punkts. Ja spēlētāji ir iestatījuši izdarīt pie 20:20, viņiem vajag vēl divus punktus, lai uzvarētu. Kā iespēju, uzvarētājs ir tas, kurš būs pirmais, kurš ieguva 30 punktus. Parasti spēli veido trīs spēles.
Katrā spēlē jūs varat veikt pārtraukumu līdz 60 sekundēm, bet tikai tad, ja viens no pretiniekiem iegūs 11 punktus. Starp spēlēm pauzes nepārsniedz 2 minūtes.
Ja uzvarējāt iepriekšējā spēlē, spēlētājam vai komandai ir tiesības kalpot nākamajā. Šajā gadījumā pirms katras spēles viņi mainās platformas malas, bet trešajā - pēc 11 punktiem.

Īpašs stāvoklis

Tiesnesis var paziņot strīdīgu brīdi un apstātiesspēle dažos gadījumos: - kad spēlētājs izdarīja piķi, un pretinieks to nebija gatavs, abas sāncenši vienlaikus pārkāpj noteikumus - lidmašīna izlauzās lidojumā vai iestrēdza neto utt. Šajā situācijā spēlētāji sāk vispirms ralliju.








4. padoms: kā spēlēt ar savu bērnu



Tēva loma izglītībā ir milzīga, to nevarnenovērtē, jo tētis - otrā svarīgākā persona bērna dzīvē. Tēvi ir savādāki: daži no drupām neplīst, citi dažkārt sazinās ar bērniem, apsverot bērnu audzināšanu kā sievietes rūpes ... Tomēr bērna harmoniskas attīstības nodrošināšanai ir svarīgi, lai abu vecāku bērni piedalītos audzināšanā. Labākais veids, kā netīši iesaistīt tēvu aktīvā saziņā ar bērnu, tiek atskaņots ar bērnu. Galu galā spēle ir gan jauni iespaidi, gan konkurences satraukums, un pats galvenais, tas ir ļoti jautri.





Kā spēlēt ar savu bērnu








Instrukcijas





1


Ir daudzas spēles, kurās bērns ir jautrāk spēlētproti ar pāvestu - piemēram, automašīnās un vilcienos. Kad tētis ir pieslēgts korpusam, spēle tiek animēta: sākas sacīkstes, tiek veidotas garāžas, tuneļi, tilti, jautri raudas, kas nozīmē trauksmes vai motora rēku. Ar pāvestu automašīnās jūs varat transportēt dažādas preces: kubiņus, kārtis ar zīmējumiem un pat labākus karavīrus vai indiešus.





2


Spēle "karavīri" vai "karavīrs" ir ļotikā zēns. Šeit kursā iet viss artilērija, karaspēks. Spēcīgi cisternas, šeit un tur, čaulas eksplodē, šautenes skandāla, un, visbeidzot, parādās uzvaroši saucieni "Hurra!". "Mūsu" uzvarēja "ienaidnieku". Tagad ienaidnieks var nodot tikai uzvarētājam.





3


Ar bumbu jūs varat spēlēt dažādās spēlēsatkarībā no bērna vecuma. Ar mazuli, vienkārši pārvelciet to vai mest to viens pret otru, mest bumbu gredzenā vai kastē, nojaukiet tapas. Vecāki bērni būs ieinteresēti spēlēt "ēdami - neēdami", lielus un galda tenisu, biljardu.





4


Vasara ir vispiemērotākais laika periods āra brīvdabas spēlēs. Jūs varat spēlēt badmintonu, futbolu, volejbolu, sacensties "velosipēds" vai demonstrēt skrituļslidošanas prasmi.





5


Arī bērniem ļoti patīk jautrs satraukums, kasspontāni sākas uz zāli, smiltīm, sniegu, uz grīdas vai uz dīvāna. Šī komiksu cīņa, kur tu vari muļķot apkārt, sajaucas un squealing viens otru. Tētis, šķiet, atkal kļūst par ļaundabīgu bērnu.





6


Turklāt jūs varat atcerēties savas iecienītākās bērnības spēles - slēpt un meklēt, panākt, "kazaku laupītāji". Pārvietojamas spēles ir derīgas dienas, nedēļas nogales, atvaļinājuma laikā.





7


Bet vakarā, kad tēvs atgriezās mājās no darba, vai arīpirms gulēt ērtāk spēles. Piemēram, darbvirsma. Veikali ir plaša izvēle galda spēles - dambrete, šahs, bekgemons, "Battleship", "Monopols", dažādu hodilki-Action. Pērciet tos, kas jums patīk, un bērnu un jūs.





8


Un ar kuru, kā ne ar tēvu, bērnam jādarabūvniecība vai grand būvniecība. Materiāls var kalpot kā kubi, dažādu detaļu komplekti, dizaineri. Veidojiet mājas, transporta un transporta objektus, pilis, torņus, rotaļlietu mēbeles utt. Spēles beigās neaizmirstiet par tīrīšanu, lai nesniegtu mammai papildu problēmas, bet tajā pašā laikā mācītu bērnam sakopt ar viņu.





9


Jūs varat apvienot biznesu ar prieku un izglītotbērns caur spēli noderīgas prasmes. Piemēram, tas var būt sava veida izglītojošas un attīstošas ​​spēles. Ir arī noderīgi iemācīt bērna interesi lasīt, spēlēt ar to grāmatu spēlē - piemēram, "Black Castle" dungeons. Ir arī ērti ņemt grāmatu spēli ar jums ceļojumā (izņemot to, jums arī būs nepieciešams papīrs, pildspalva un kubs / kauliņi). Ceļojumā jūs varat ņemt bērnu kopā, risinot mīklas, scanwords, krustvārdu mīklas, puzles.





10


Parasti spēļu izvēle, kurā var spēlēt popsbērns ir diezgan daudzveidīgs. Galvenais ir izvēlēties spēli, kas ir interesanta gan vecākam, gan mazulim, un sākt spēli. Un ir pienācis laiks, kad pops sāks spēlēties, kā viņš pamostas un satrauks, un fantāziju, tā, ka mana māte būs tikai pārsteigta par dažādām aizraujošām nodarbēm.











Padoms 5: Kā izvairīties no aptaukošanās bērnam



Patiesībā mūsdienās daudzi vecākisaskaras ar aptaukošanās problēmu bērnībā. Bērni mīlestības saldos suņus, hamburgerus, frī kartupeļus un saldumus dara savu darbu. Lai izvairītos no aptaukošanās problēmām, bērnam ir jādara pareizi uzturs.





Veselīga ēšana







Regulāra maltīte

Paradums neēst brokastis, aizstājot vakariņas ar saldajām uzkodām un gorging naktī, ir tiešs ceļš uz aptaukošanos.

Pārliecinieties, ka bērns ir obligātsLabi ēda no rīta. Tad līdz pusdienlaikam viņš nevēlas uzkodas ar šokolādes bāru vai rullīti. Pusdienām jābūt augstas kvalitātes zupai, karstam ēdienam un kompotai. Tālāk ir viegla uzkoda un 2-3 stundas pirms gulētiešanas - noplūdes vakariņas. Kopumā bērnam ir jāēd vismaz četras reizes dienā.

Daudzveidīga ēdienkarte

Sviestmaize ar desu brokastīm, desu ar makaroniem pusdienām un vakariņām, soda visu laiku - ar tik labu skaitli izvēlni negaidot.

Pagatavojiet dažādus ēdienus. Sazinieties ar bērna procesu: ir svarīgi, lai viņš redzētu, kā un no kādas pārtikas tiek sagatavots. Izveidojiet izvēlni tā, lai tā sastāvētu no piecām grupām katru dienu: graudaugi un graudaugi, dārzeņi un augļi, piena produkti, gaļa vai zivis, olas.

Spēja izvēlēties

Rebjatnija patīk ēst hamburgerus un frī kartupeļus. Un ne vienmēr ir pieaugušie, lai tos apturētu.

Pievērsiet uzmanību faktam, ka patĀtrās ēdināšanas uzņēmumi var izvēlēties veselīgus ēdienus: dārzeņu salātus, svaigi spiestas sulas utt. Šajā gadījumā jūs varat cerēt, ka nākamajā braucienā ar draugiem kafejnīcā ganāmpulka instinkts nedarbosies.

Pozitīvs piemērs

Cīnās par bērna mīlestību, vecāki paslīd uz viņu kaut ko garšīgu. Rezultātā - sistemātiska pārēšanās un liekais svars.

Nelietojiet pārtiku kā dāvanu vai iedvesmu. Demonstrējiet savu mīlestību citādi - sazināties, staigāt, atrast kopīgu hobiju. Neļaujiet vecvecākiem palutināt savu bērnu, celtot saldumu un saldumu kalnos uz māju.

Fiziskā aktivitāte

Lai iegūtu kalorijas, kuras nav nogulsnējušas uz kuņģa un sāniem, tām jābūt sadedzinātām.

Katru dienu vismaz stundu dēlam vai meitai jābūtaktīvi pārvietoties: ņemt bērnu uz sekciju, uz stadionu. Iemācīt viņam spēlēt badmintonu, galda tenisu, skrituļslidošanu, velosipēdu. Vairāk laika pavadīts kopā ar bērnu brīvā dabā: pat parastiem pastaigiem pirms gulētiešanas - tas ir labs dzīvesprieks visai ģimenei.