Cik noderīga ir taurīns

Cik noderīga ir taurīns



Taurīns ir aminoskābe, kas sintezētaorganisms. Šī viela paātrina toksīnu izvadīšanu, nodrošina nervu sistēmu ar enerģiju pārslodzēm, stress. Papildināt taurīna trūkumu organismā palīdzēs dažiem pārtikas produktiem un uztura bagātinātājiem.





Cik noderīga ir taurīns

















Taurīna priekšrocības ķermenim

Taurīnam ir spēcīgs antioksidantsīpašības, tāpēc tas traucē vēža attīstību. Šī viela ir iesaistīta acu tīklenes veidošanā un attīstībā bērniem, kā arī traumas un bojājumu procesā. Taurīns pazemina asinsspiedienu, samazina aterosklerozes risku, pozitīvi ietekmē sirdi, regulē nātrija, kālija un kalcija līmeni. Tas ietekmē visu ķermeņa sistēmu funkcijas, piedalās barības vielu transportēšanā, vielmaiņas procesos, normalizē žults, adrenalīna un spermas veidošanos.
Taurīns pazemina cukura līmeni asinīs, šis īpašums ir īpaši svarīgs diabēta slimniekiem.
Taurīnam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu,jo tas nodrošina organismam enerģiju garīgajam stresam un stresam. Tas spēj aizsargāt smadzenes, it īpaši dehidratācijas gadījumos. Šī aminoskābe būs noderīga epilepsijas, palielinātas uzbudināmības, trauksmes, trauksmes un krampju dēļ. Taurīns var kaitēt organismam esošajām vēdera slimībām, jo ​​tas palielina kuņģa sulas skābumu. Pacientiem ar hipotensiju šī viela var izraisīt nopietnas komplikācijas.

Kā papildināt taurīna trūkumu organismā

Taurīns atrodas jūras veltēs (kalmāri,krabji), zivis, gaļu, pienu, olas. Šī aminoskābe ir daļa no daudziem enerģijas dzērieniem. Jums jāzina, ka vienā enerģijas daļā var būt līdz 1000 mg taurīna, bet organisms var asimilēt dienu, kurā nav vairāk par 400 mg aminoskābes. Taurīna pārdozēšana nav iespējama, jo cilvēka organisma vielmaiņas sistēma ir sakārtota tā, ka tā šūnas neņem vairāk nekā nepieciešams. Tomēr enerģētikas inženieru kombinācija ar alkoholu izraisa nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu.
Taurīns nav augu izcelsmes proteīnos.
Taurīns ir sporta uzturā. Eksperimenti pierādīja savu lietderību stiprināt skeleta muskuļus. Citi pētījumi ir apstiprinājuši šīs aminoskābes antioksidantu īpašības. Lielas jaudas slodzes palielina ķermeņa nepieciešamību pēc skābekļa, tādējādi palielinot brīvo radikāļu skaitu, kas var izraisīt vēzi. Taurīna saņemšana šādos gadījumos ievērojami samazina šūnu bojājumus un palielina izturību. Taurīns ir iekļauts arī šādās zālēs: acu pilieni "Taufon", "taurīns"; zāles, ko lieto diabētiķiem, sirds slimības - "Dibicor"; pārtikas piedeva «Vita Taurina».