Kā zaudēt svaru pa 10 kg nedēļā bez kaitējuma

Kā zaudēt svaru pa 10 kg nedēļā bez kaitējuma



Dienu desmitiem ienīstu kilogramu iemetienā nedēļā ir diezgan grūti, bet tas ir iespējams. Lai to izdarītu, mums būs jāatceras gribasspēks, jāpārskata mūsu pārtikas sistēma un jāiziet virkne procedūru.





Kā zaudēt svaru pa 10 kg nedēļā bez kaitējuma

















Rācija

Daudzi uzskata, ka zaudēt 10 kg nedēļāpalīdzēs tikai bada streiku. Pilnībā noraidot pārtiku, svara zudums būs no 500 g līdz 1,5 kg dienā. Tomēr daudziem bada streiki ir nepieņemami viena vai cita iemesla dēļ. Ir risinājums - pilnībā pārskatīt savu uzturu un vismaz vienu nedēļu, aizstāt tradicionālo cieto pārtikas šķidrumu: pienu, dārzeņu sulas un buljoni. Tikai šādi veselīgi cilvēki var ievērot šādu diētu. Tas dod spēcīgu diurētisku efektu.

1. diena: visu dienu varat dzert tikai litru jebkura tauku satura piena. 2. diena: 200 g biezpiena, 4 tases svaigas burkānu sulas. 3. diena: litrs minerālūdens bez gāzēm. 4. diena: 4 vārīti kartupeļi vienoti, 4 glāzes svaigi spiestas burkānu sulas. 5. diena: 5 zaļie āboli, 2 glāzes burkānu sulas vai minerālūdens bez gāzes. 6. diena: 200 g vārītas vistas krūtiņas, 4 tases burkānu sulas. Sāls ir pilnībā izslēgta. 7. diena: litrs kefīra.

Ņemot vērā šo diētu, neaizmirstiet katru dienu dzert daudz šķidrumu. Tas pastiprinās toksīnu izņemšanu.

Mēs ejam uz pirti

Vienas apmeklējums vienā laikā palīdzēs atbrīvoties no visadivi kilogrami! True, svara samazināšanās rodas sārņu un liekā ūdens atdalīšanas dēļ. Tomēr sauna radīs vielmaiņas paātrinājumu un izraisīs tauku nogulsnēs burtiski "izkausēt". Lai padarītu saunu vēlamo efektu, ir viena nianse - iet uz tukšā dūšā. Pirms ieiet tvaika telpā, masāžas ķermeni ar medu, kas sajaukts ar sāli. Ja jūs vēlaties zaudēt mārciņas, no aukstā dušas pēc vannas labāk ir atteikties. Pēc vannas procedūrām divas stundas ir jāatturas no šķidrumu un pārtikas nonākšanas.

Īpašas procedūras

Nogādāt 10 kg nedēļā bez kaitējuma palīdzēsĪpašas procedūras, ko piedāvā daudzi skaistumkopšanas saloni un estētiskās medicīnas klīnikas. Īpaša uzmanība tiek pievērsta ķirurģiskajai ultraskaņas liposakcijai, kuras pamatā ir ultraskaņas spēja ietekmēt tauku audus. Procedūra ir nesāpīga. Tajā laikā tauku šūnas tiek sadalītas un pārveidotas šķidrā stāvoklī. Tad tauku šķidrums tiek vienkārši izņemts no ķermeņa uz visiem laikiem.

Ir vērts pievērst uzmanību kryolipolysis -procedūra, kuras mērķis ir tauku sadalīšana dzesēšanas laikā. Tās princips ir noslēgts stingri kontrolētā un selektīvā zemādas tauku atdzesē apstrādes vietā līdz 25 grādiem. Tas izraisa tauku šūnu vitalitātes zudumu. Protams, pirms visu šo brīnumu procedūru jums vajadzētu saņemt medicīnisku padomu.

Nenoliedziet fiziskās sagatavotības iespēju. Uzbrūkot 10 kg ienaidniekiem visās frontēs, jums tiek garantēta iespēja atbrīvoties no tām!