Valriekstu lietošana un lietošana

Valriekstu lietošana un lietošana

Daudzi cilvēki, piemēram, valrieksti, pateicotiesneuzkrītoša garša. Tomēr ne visi zina, ka vienlaikus ir garšīgs un barojošs produkts, kas joprojām ir noderīgs. Un ne tikai veselībai, bet arī ekonomiskiem mērķiem.

Valriekstu lietošana un lietošana

Kāpēc valriekstu riekstu un kāpēc tas ir noderīgi?

Nosaukums valriekstu saņēma nevis teritorijuizplatīšanos, jo tā aug Centrālajā un Mazajā Āzijā. Saskaņā ar vienu versiju, to uzveda Grieķijas mūki, no otras puses - Grieķijas tirgotāji, un tā notika aktīvajā tirdzniecībā starp valstīm.

Valrieksti ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām,ēteriskās eļļas. Viņa ārstnieciskās īpašības, lai atjaunotu spēku un nostiprinātu ķermeņa cilvēks pamanīju senos laikos. Valrieksts ir 70% tauku, bet lielākā daļa no tā ir nepiesātināta, jo tie ir labs ķermenim.

Tomēr tas viss nenozīmē, ka tas ir nepieciešamsintensīvi patērē riekstus, lai kļūtu skaisti un veselīgi. Liels skaits valriekstu neradīs labumu, bet tiek garantētas papildu kalorijas. Parasti 30 mg riekstu ir optimāla pieaugušā dienas norma.

Ja jūs nepareizi lietojat valriekstus un ēsttikai pareizā daudzumā, tad tas ne tikai nepieliks lieko svaru, bet novērsīs aptaukošanos, jo rieksti normalizē vielmaiņas procesus pieaugušo ķermenī. E vitamīns gamma-tokoferola formā un nevis alfa-tokoferols, ko var iegādāties aptiekā, atrodas valriekstu kodolā. Tikmēr šis vitamīns ir iesaistīts asinsspiediena normalizēšanā, veicina tā samazināšanos. Sirds un asinsvadu sistēmai ir vajadzīgs arī gamma-tokoferols, jo tas ir noplicināts vairāku gadu laikā, tam pakļaujas dažādām ietekmēm. Tikai četri valrieksti dienā palīdz uzturēt sirdi.

Ziemā, kad risks palielināslūzumi, valrieksti kā kalcija avots palīdzēs samazināt bojājumu risku un nostiprināt kaulus. Tas arī veicinās kāliju un fosforu, kas atrodas valriekstu kodolos.

Mēbeļu iedarbības profilakse un atjaunošana

Proteīns ir tas, kas palīdz cilvēka ķermenimvadīt aktīvo dzīvi. Valrieksts ir bagāts ar olbaltumvielām, jo ​​tas tiek ēdts tukšā dūšā, kā arī veģetārieši. Vīriešiem tas ir priekšdziedzera vēža profilakse, uzlabo spēju.

Atdalot riekstu, persona pamana, cik viņa pamatne izskatās kā smadzeņu puslodē. Valrieksti lieliski baro smadzenes, novēršot tā priekšlaicīgu novecošanu.

Tikai daži cilvēki zina, ka ir piemēroti ne tikai riekstu kodoliizmantošanai, bet arī tās starpsienas. Sakarā ar augstu joda saturu novārījums valriekstu starpsienas ir novērst vairogdziedzera slimībām. A valriekstu kodoli var noslaucīt skrambas tumšas mēbeles.